Pontosan hogyan javíthatja a Federer mentális játékát?
Mi a sokkal jobb gondolkodásmód a Federer számára, amely segíti őt ismét Nadal ellen, miután demoralizáló, szívből származó veszteségeket veszít az Australian Open -ben?
Áttekintem a teniszórák pszichológiáját, amelyet az Australian Open döntőből fedeztek fel. Az utolsó mérkőzés lendületváltozása, mint például a Federer, valamint a Nadal a 2009 -es Australian Open -ben, lenyűgöző a mentális játék szempontjából.
Mentális játékszakértőként megpróbálok belekerülni a pszichológiába, valamint a mérkőzés lendületébe.
Ha megnézte a Sports Psychology tenisz -cikkeimet, akkor megérti, hogy Federer legyőzte magát az Australian Open döntőjének ötödik sorozatában.
A meccs után kijelentette, hogy a meccsnek nem kellett volna eljutnia öt sorozatban. Hasonlóképpen úgy véli, hogy a sokkal jobb játékos nem mindig nyer, mivel a lendületet, valamint a lendületet kapja a mérkőzés végén. Igaz, de:
Ellopta -e Sevilla FC Mez az ellenfele az összes lendületet, hogy elegendő legyen ahhoz, hogy meghúzza a végső sorozatban?
Előfordulhat, hogy Federer meghúzódik az ötödik készletben, és sokkal több mentális hibát követ el.
Federernek 14 kényszerített hibája volt a végső sorozatban, mint a Nadal két kényszerített hibája.
A nyerési nyomás miatt a Federer meghúzódott, és sokkal több hibát követett el a végső sorozatban?
Igen, azt hiszem, hogy Federer elfojtotta a meccset, amikor Nadal megragadta a lendületet a mérkőzésen.
Itt van a tenisz összefoglaló mentális játékom, amely felvázolja, hogy miért verte Nadal Federert (vagy miért verte a Federer magát!):
Federernek nehéz története volt a Nadal -nal az elmúlt évben, valamint az agyában.
Federer úgy véli, hogy hatalmas hátránya van Nadal baloldali kiszolgálása ellen. Fordítás: Nem tudom megtörni, amikor valóban követelményem van egy kis szünetre.
Federer úgy véli, hogy a legjobb játékos nem mindig nyer, ha öt szettre megy. Fordítás: Még akkor is, ha sokkal jobb teniszező vagyok, van egy lehetőség, hogy ezt nem tudom megnyerni.
Mások azt várják el, hogy Federer legyőzze Nadalot. Fordítás: Ez sokkal nagyobb nyomást gyakorol Federer számára.
Federer azt hitte (a részem feltételezése), hogy minden első kiszolgálást, valamint a pontszámot meg kell ütnie. Ennek eredményeként csak az első kiszolgált rész, mindössze 51%, valamint hat dupla hibát eredményezett, csak rossz időkben. Fordítás: A nyertesek a legelső kiszolgálásra késztette őt, hogy elveszítse a szolgáltatási játékokat.
Hiszem, hogy Federer megverte magát, különösen a végső sorozatban. Nem akarok azonban elhozni semmit a Nadal hősies előadásától. Fantasztikus taktikai és pszichológiailag nehéz mérkőzést játszott. Lehet, hogy Nadal korábban összehajtott volna a meccsen, amikor Federer minden lendületet kapott, bár erős volt.
Hogyan javíthatja a Federer gondolkodásmódját vagy mentális játékát a Nadal elleni jövőbeli siker érdekében?
1. Összpontosítson a jövőre, valamint nem a múltra. Nadal 2004 és 2009 között a Federer 13-6-os fejét vezeti. 2008-tól a jelenlegiig Nadal nyerte meg mind az öt ülést. Az utolsó meccs, amelyet Federer nyert, a 2007 -es Tenisz Masters Kupa elődöntője volt. Federernek a fejében van, hogy nem tudja legyőzni Nadalt, függetlenül attól, hogy pontosan játszik. Minden mérkőzést meg kell módszereznie anélkül, hogy a történelem majom lenne a hátán.
2. Módszer sokkal többet a baloldali játékosok ellen. Federer úgy véli, hogy hatalmas hátránya van a baloldali játékosok ellen, amikor ez a kiszolgálás visszatérését érinti. Szüksége van arra, hogy sokkal többet kezeljen a baloldali játékosokkal, ha ez a helyzet, és felfedez egy módszert, hogy ezt a visszafizetést előnyben részesítse a fejében.
3. Játssz egy gyakorlati mérkőzést az ideális megjelenés helyett. A Federernek tökéletes megjelenésű, streaming földi csapása van, bár az ideális Stokes nem nyeri meg a mérkőzéseket. Nagyszerű (funkcionális) stroke, nagyszerű taktika, valamint mentális keménység nyeri a mérkőzéseket. Olyan felvételeket kell játszania, amelyek a mérkőzésen elvégzett feladatot inkább azzal maradnák, amelyet úgy véli, hogy úgy véli, hogy eléggé néz ki, vagy ideálisnak érzi magát.
4. Hagyja abba a frétálást, amit mások elvárnak. A játékosok bizonyos esetekben maguknak tekintik a saját elvárásaikat, mint a saját magukat, és nyomást gyakorolnak arra, hogy ugyanúgy játsszanak, mint mások elvárásai. Lehet, hogy ez a helyzet Federerrel. Úgy gondolom, hogy nagyon aggódik amiatt, hogy a közönség évek óta várja el tőle a legfelső állapotát.
5. Nyerje meg a legfinomabb lövésekkel, nem pedig a nyertesekkel minden kiszolgáláson. Ez az ötlet hasonló a gyakorlati tenisz játékához, az ideális tenisz helyett. Amikor a játékosok úgy vélik, hogy minden kiszolgáláson (tökéletesnek) a győzteseket meg kell találniuk a mérkőzések megnyeréséhez, ez arra készteti őket, hogy meghúzzák és túllépjék teljesítményüket. Úgy Watford FC Mez gondolom, hogy a Federer számára sokkal jobb cél az lenne, hogy a legelső kiszolgált részét Nadal ellen javítsa, vagy Manchester City Mez megpróbálja minden szolgálatot elérni.
Egy megjegyzés itt: Ezt a rövid cikket arra alapoztam, hogy mit tudok megfigyelni a mérkőzésekben, valamint azt, amit a mérkőzés utáni interjúkban néztem meg. Ha esetleg beszélnék Rogerrel, akkor konkrét vagyok, hogy hosszabb vagy sokkal pontosabb fotóm lenne, hogy pontosan milyen szianull